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@天津上班族 这四大不良习惯 建议您改改
发布日期:2022-07-28 17:51:00
 

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  很多上班族经常感觉腰酸背痛,全身乏力。天津中医药大学附属南开中医院医师杨俊燕提示,人们在工作中养成的一些不良习惯,很可能对身体健康造成影响。

  工作时戴耳机。一些年轻人为了防止听语音信息时打扰别人,总是习惯性地戴着耳机工作,但是这种习惯存在很大健康隐患。因为耳机超近距离地将声音传输到耳内,会直接刺激耳神经,如果长时间听耳机且音量过大,会造成听力下降,严重时可能导致失聪。

  整天穿高跟鞋。部分白领女性为了配合职业装,从早到晚都穿着高跟鞋,这样会使双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到休息,脚趾被迫承担过多压力。久而久之,就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。

  趴在桌上睡午觉。适当的午休对恢复精力十分重要,但是一些上班族由于工作条件有限,只能趴在桌子上午睡。长时间趴着,眼球会受到压迫,会造成眼压高,使视力受到损害。另外,趴着睡觉还会压迫手臂和脸部,影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛,时间长了就会发展为局部性神经麻痹或脸部变形。

  经常跷“二郎腿”。工作时长时间保持坐姿,难免会出现身体不适的症状。不少人为了舒服,总会跷着“二郎腿”。但此时,身体会不自觉地向前倾斜,整个脊椎呈屈曲状态,椎间盘所要承受的压力是人正常站立或者端坐时的三至五倍,长期保持此姿势可能诱发腰部疾病。(记者李岩)

 
责任编辑:何 倩 稿源:今晚报
 
 
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